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Estas berenjenas a la plancha no sólo saben de lujo, también te ayudarán a reducir el colesterol, favorecer tu circulación y eliminar grasas.
MIN
BAJA
DIFICULTAD
8
PORCIONES
-
PORCIÓN
RECOMENDADA
Tuesta el ajonjolí en un sartén a fuego medio, hasta que las semillas suavicen y comiencen a tronar.
Pásalas a tu procesador de alimentos y agrega el aceite y el jugo de limón; procesa hasta obtener una pasta suave y homogénea.
Barniza las berenjenas con la salsa de ajonjolí y espolvorea con perejil, sal y pimienta.
Calienta un sartén y asa las berenjenas por la parte de la pulpa y deja hasta que tome un tono dorado, decora con pechuga de pavo y granos de granada.
Disfruta de inmediato.
*Contenido de acuerdo a una ingesta diaria de 2000 kcal
Contenido Energético
158.5 kcal
Proteínas
4 g
Lípidos
13.9 g
Colesterol
0 mg
Hidratos de Carbono
7.1 g
Fibra Dietética
1.5 g
Calcio
0 mg
Sodio
118.9 mg
Hierro
2.5 mg
Ácidos grasos saturados
1.9 g
Ácidos grasos monoinsaturados
8.6 g
Ácidos grasos poliinsaturados
2.6 g
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