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AR 84 RECETAS

Refractario navideño de pechuga de pavo con arándanos
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REFRACTARIO NAVIDEÑO DE PECHUGA DE PAVO CON ARÁNDANOS

Práctica y deliciosa para compartir en familia.

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Tartitas hawainas
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TARTITAS HAWAINAS

Disfuta de deliciosos momentos compartiendo esta receta con tu familia.

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Pizzadillas de pechuga de pavo y hongos mixtos
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PIZZADILLAS DE PECHUGA DE PAVO Y HONGOS MIXTOS

Una rica y sana opción para disfrutar en cualquier momento del día

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Panini de pechuga de pavo con aguacate picante
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PANINI DE PECHUGA DE PAVO CON AGUACATE PICANTE

Un refrigerio para mantenerte en balance todo momento.

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Rollos de milanesa de berenjena rellenos
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ROLLOS DE MILANESA DE BERENJENA RELLENOS

Mantenten en balance con recetas ricas y prácticas para tu día a día.

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Rollos de lechuga con pechuga de pavo y aderezo de aguacate
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ROLLOS DE LECHUGA CON PECHUGA DE PAVO Y ADEREZO DE AGUACATE

Practica, sencilla y llena de sabor.

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Ceviche de coliflor y brocoli
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CEVICHE DE COLIFLOR Y BROCOLI

Simple me gustan todos sus ingredientes

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Ensalada estilo griego de cebada con vinagreta de naranja y romero
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ENSALADA ESTILO GRIEGO DE CEBADA CON VINAGRETA DE NARANJA Y ROMERO

Comienza la semana ligera con esta receta llena de nutrientes.

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Bowl de lechuga con ensalada de pollo a la parrilla
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BOWL DE LECHUGA CON ENSALADA DE POLLO A LA PARRILLA

Comienza tu semana con los platillos más completos en menos de 20 minutos.

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Sopa de apio con hierbabuena
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SOPA DE APIO CON HIERBABUENA

Reconforta tus noches con esta sopa con todas las bondades calmantes de la hierbabuena.

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Ensalada de alga nori, jengibre y zanahoria
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ENSALADA DE ALGA NORI, JENGIBRE Y ZANAHORIA

La colación perfecta entre comidas rica en vitaminas.

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Ensalada de frijoles con pepitas y piña
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ENSALADA DE FRIJOLES CON PEPITAS Y PIÑA

El complemento perfecto para cualquier comida rico en omegas y proteína vegetal.

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Steaks de coliflor con curry
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STEAKS DE COLIFLOR CON CURRY

Alimentación completa, con mucho sabor y nutrientes.

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Ensalada de trigo con manzana y aguacate
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ENSALADA DE TRIGO CON MANZANA Y AGUACATE

Pasa el mejor momento Al Natural con esta colación para recargarte de energía por las mañanas.

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Barritas de granola y chocolate caseras
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BARRITAS DE GRANOLA Y CHOCOLATE CASERAS

Disfruta este snack y sigue viviendo Al Natral

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Muffins de linaza, almendras y dátil
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MUFFINS DE LINAZA, ALMENDRAS Y DÁTIL

Tu momento al natural para compartir con tu familia.

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Nuggets de pollo crujientes
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NUGGETS DE POLLO CRUJIENTES

La comida rápida más saludable que hayas probado.

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Sopa de tomates rostizados con jengibre
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SOPA DE TOMATES ROSTIZADOS CON JENGIBRE

Pas un momento placentero con esta sopa rica en licopeno.

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Pastel de zanahoria sin gluten
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PASTEL DE ZANAHORIA SIN GLUTEN

No todos los pasteles se hacen con harina tradicional, este es libre de gluten.

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Ensalada de espinacas con tortillas de plátano macho y amaranto
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ENSALADA DE ESPINACAS CON TORTILLAS DE PLÁTANO MACHO Y AMARANTO

Comida completa en menos de 25 minutos, rica en proteína y libre de gluten.

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Ratatouille
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RATATOUILLE

Me inspira porque amo París y una amiga me enseñó a prepararla allá . Cada vez que la prepara me acuerdo de mi estancia en Francia

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Brochetas de pavo con cebollitas cambray
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BROCHETAS DE PAVO CON CEBOLLITAS CAMBRAY

Comienza tu semana Al Natural

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Brochetas de pavo con cebollitas cambray
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BROCHETAS DE PAVO CON CEBOLLITAS CAMBRAY

Comienza tu semana Al Natural

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Sopa desintoxicante
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SOPA DESINTOXICANTE

Liberate de los excesos del fin de semana.

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Ensalada de pasta con pesto de cilantro y deditos de pescado
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ENSALADA DE PASTA CON PESTO DE CILANTRO Y DEDITOS DE PESCADO

Disfruta esta ensalada práctica enriquecida con proteína perfecta para compartir con tu familia.

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ENSALADA CON SUPREMAS DE NARANJA, BERROS, MANZANA E HINOJO A LA PARRILLA
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ENSALADA CON SUPREMAS DE NARANJA, BERROS, MANZANA E HINOJO A LA PARRILLA

De la serie de lunes sin carne

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Rollo de pollo familiar relleno de arroz y vegetales
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ROLLO DE POLLO FAMILIAR RELLENO DE ARROZ Y VEGETALES

Práctico y fácil para comenzar la semana, rico en proteína y fibra.

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Pan de avena, semillas y salvado tostado
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PAN DE AVENA, SEMILLAS Y SALVADO TOSTADO

Es muy bueno, rápido y fácil de hacer!

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Ensalada de lentejas, piña y arúgula
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ENSALADA DE LENTEJAS, PIÑA Y ARÚGULA

Ensalada con proteína vegetal energizante y práctica para la comida.

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Sándwich abierto de fajitas de pollo
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SÁNDWICH ABIERTO DE FAJITAS DE POLLO

Este delicioso sándwich es ideal para el desayuno o cena

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Omelette abierto de ejotes
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OMELETTE ABIERTO DE EJOTES

Empieza el día con esta balanceada receta

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Cococho
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COCOCHO

Postre para deportistas, perfecto para cargar energía.

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Omelet de Vegetales
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OMELET DE VEGETALES

Disfruta de un desayuno completo para comenzar tu día.

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pan de carne
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PAN DE CARNE

Si sientes que la carne es muy dura, prueba ésta receta y aumenta tu consumo de proteínas.

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Ensalada de vegetales
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ENSALADA DE VEGETALES

Me encata el colorido de los vegetales

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PECHUGA DE POLLO CRUJIENTE CON PURÉS Y ZANAHORIAS ROSTIZADAS
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PECHUGA DE POLLO CRUJIENTE CON PURÉS Y ZANAHORIAS ROSTIZADAS

Haciendo pruebas para el menú de la boda.... para que todos #vivanalnatural

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Papas con rajas
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PAPAS CON RAJAS

Deliciosas

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Ensalamor
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ENSALAMOR

Empoderate al natural y llena tu cuerpo de vida

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ensalada de durazno
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ENSALADA DE DURAZNO

¡Come sano lo mas sano que puedas!

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Triángulos de pan pita Obela®
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TRIÁNGULOS DE PAN PITA OBELA®

La botana ideal para una tarde de películas

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Tostadas de pollo Obela® Chipotle
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TOSTADAS DE POLLO OBELA® CHIPOTLE

Delicisio y saludable, la mejor forma de cumplir tus objetivos diarios

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Tartine de Hummus Obela® con vegetales
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TARTINE DE HUMMUS OBELA® CON VEGETALES

Rico y sano, la mejor manera de empezar el día

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Tapas Marinas
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TAPAS MARINAS

Lleva una vida sana de la manera más deliciosa

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Tapas de hummus Obela® con tomates y vinagreta de albahaca.
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TAPAS DE HUMMUS OBELA® CON TOMATES Y VINAGRETA DE ALBAHACA.

Lo mejor de cuidarse y llevar una vida sana, es que también se tienen momentos deliciosos

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Tapas de Durazno
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TAPAS DE DURAZNO

Dulce y diferente, la mejor forma de disfrutar la vida

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Tapas caribeñas
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TAPAS CARIBEÑAS

Una forma diferente y deliciosa de disfrutar una comida sana

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Tacos dorados de pollo y Obela®
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TACOS DORADOS DE POLLO Y OBELA®

Una botana sana y deliciosa para esas reuniones con tus amigos

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Sandwiches vegetarianos de hummus Obela® y betabel
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SANDWICHES VEGETARIANOS DE HUMMUS OBELA® Y BETABEL

El sandwich perfecto para merendar

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Sandwiches
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SANDWICHES

Anima tu tarde con una receta deliciosa

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Pan de centeno con hummus Obela® y salmón
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PAN DE CENTENO CON HUMMUS OBELA® Y SALMÓN

Algo delicioso para esos momentos de antojo

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Palomitas de hummus Obela® y camarón
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PALOMITAS DE HUMMUS OBELA® Y CAMARÓN

Comparte esta botana con tus seres queridos y vive más sano

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Mini sandwiches energéticos
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MINI SANDWICHES ENERGÉTICOS

Porque lo sano también puede ser delicioso

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Mini molletes de hummus Obela® y chorizo
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MINI MOLLETES DE HUMMUS OBELA® Y CHORIZO

Desayuna sano y delicioso con esta receta

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Mini hamburguesas (jamón, cilantro y piña)
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MINI HAMBURGUESAS (JAMÓN, CILANTRO Y PIÑA)

Prueba algo diferente y delicioso para comer

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Ceviche de pescado
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CEVICHE DE PESCADO

Un platillo delicioso y sano para una tarde de calor

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Burritos Obela®
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BURRITOS OBELA®

Delicioso, saludable, perfecto para empezar el día

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SALPICON DE RES
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SALPICON DE RES

RECETA DE LA ABUELA CON BALANCE

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Pechuga de pavo con romero al horno, salsa de hongos y quinoa
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PECHUGA DE PAVO CON ROMERO AL HORNO, SALSA DE HONGOS Y QUINOA

Si no son muchos en casa para navidad, puedes hacer solo la pechuga. Checa cómo hacer que quede perfecta y pruébala con los acompañamientos.

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Sopa de vegetales rostizados con pescado y jengibre
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SOPA DE VEGETALES ROSTIZADOS CON PESCADO Y JENGIBRE

¡La sopa! Checa la combinación de sabor de los vegetales y el jengibre y recibe una carga de Omega 3 gracias al pescado

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Ensalada reconfortante
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ENSALADA RECONFORTANTE

Me hace sentir como en casa

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Shakshuka o Huevos rancheros en salsa de tomate
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SHAKSHUKA O HUEVOS RANCHEROS EN SALSA DE TOMATE

Esta receta es totalmente sana, elimine la azúcar morena, muchos vegetales y proteínas

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Wrap de pechuga de pollo con tzatziqui
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WRAP DE PECHUGA DE POLLO CON TZATZIQUI

Es una receta que complementa la comida con todos los nutrientes necesarios para tu día.

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TORTITAS DE ATÚN CON PAPA
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TORTITAS DE ATÚN CON PAPA

Esta receta me encanta porque no lleva harina refinada y es muy nutritiva.

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Sándwich de vegetales
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SÁNDWICH DE VEGETALES

Sensacional

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Pancakes de manzana
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PANCAKES DE MANZANA

Libre de gluten , proteicos y son deliciosos para ese antojo dulce de las tardes.

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Hot cakes gluten free
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HOT CAKES GLUTEN FREE

Para empezar bien el día

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Albóndigas de Avena
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ALBÓNDIGAS DE AVENA

Éstas albóndigas de avena son veganas, y además te ayudan a mejorar tu organismo, ya que son ligeras y fáciles de hacer.

RECETA DE:

Helena Zepeda Lozano

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Pizza de Quinoa
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PIZZA DE QUINOA

Divertida y nutritiva receta con quinoa. Pruebe este ingrediente lleno de propiedades para la salud, les encantará esta versión de pizza.

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Ceviche de coliflor
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CEVICHE DE COLIFLOR

Contiene vitamina C, ácido fólico, magnesio potasio, calcio y tambien tiene propiedades antioxidantes. Favorece la eliminación de líquidos.

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Queso panela con vegetales
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QUESO PANELA CON VEGETALES

Queso panela bajo en grasa , contiene proteína y los vegetales proveen nutrientes a mi.me.encanta !!!!!

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Ensalada de betabeles rostizados con vinagreta de limón
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ENSALADA DE BETABELES ROSTIZADOS CON VINAGRETA DE LIMÓN

Prueba esta deliciosa ensalada y reduce tu presión arterial con los beneficios del betabel.

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Hot cakes de camote
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HOT CAKES DE CAMOTE

Ingredientes naturales y saludables

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Tostada con pulpa de coco
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TOSTADA CON PULPA DE COCO

Delicioso y fresco para una tarde calurosa y muy nutritivo!

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Empanadas de hongos, jamón y tomate
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EMPANADAS DE HONGOS, JAMÓN Y TOMATE

Prueba estas deliciosas empanadas y aprovecha todos los beneficios de los hongos

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sándwich de espinaca
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SÁNDWICH DE ESPINACA

Me siento sin culpas cuando lo como

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Pollo en ensalada de quinoa
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POLLO EN ENSALADA DE QUINOA

Esta es una comida con proteína de origen animal llena de sabores y colores.

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Lentejas a la mexicana
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LENTEJAS A LA MEXICANA

Deliciosas y nutritivas

RECETA DE:

Gabriela Irazema Mora Gonzalez

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Pechuga a la mostaza
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PECHUGA A LA MOSTAZA

Deliciosa pechuga saludable con verduras

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Botana de pan con queso y jamón
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BOTANA DE PAN CON QUESO Y JAMÓN

Comparte esta receta con tus seres queridos y juntos disfruten de viviendo al natural

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Huevos con amaranto
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HUEVOS CON AMARANTO

Contiene amaranto como fibra natural con todas sus propiedades

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Salpicón
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SALPICÓN

Para darle variedad a los alimentos!

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Triángulos de pan árabe y vegetales
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TRIÁNGULOS DE PAN ÁRABE Y VEGETALES

¡Deliciosos!

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Pan sin huevo, ni harina
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PAN SIN HUEVO, NI HARINA

Un antojo sin culpa.

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Hotcakes de plátano sin harina
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HOTCAKES DE PLÁTANO SIN HARINA

Prepara estos hotcakes de plátano libres de gluten que les encantarán a los niños y les harán bien.

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