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Tengo 9 años en el área de informática o sistemas. Todos sabemos que este tipo de trabajos son sedentarios ya que el esfuerzo físico que ahí se realiza es mínimo o casi nulo. Por esta razón hace dos años que me acerqué a un Gym y desde entonces he estado llendo almenos 3 veces por semana, sin embargo, se que la alimentación y el descanso son pilares en una vida sana además del ejercicio.
Gym
Pesas
Tacos
Sopas
Caldos
Hamburguesas
Toda la comida que no aporte Buenos nutrientes y sea alta en grasa y/o carb
