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Gladys Rivera

GLADYS RIVERA

/Gladys Rivera

BIOGRAFÍA

Soy Maestra de Educación y hasta ahora he llevado una vida muy sedentaria. A la vez me he dado cuenta .el daño a mi salud sino hago algo al respecto, además me encanta la filosofía del Movimiento Al Natural y quiero compartir sus ideas.

MI ACTIVIDAD FÍSICA

Bici

Gym

Fitness

Yoga

COMIDA QUE ME GUSTA

Vegetales
Cereales
Lácteos
Carnes
Frutas
Semillas
Hierbas
Agua

COMIDA QUE EVITO

Grasas
Sodas
Azúcar


TIPS DE GLADYS RIVERA

RECETAS DE GLADYS RIVERA