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Estoy en una etapa en la que cambie totalmente mi rutina de vida deje mi trabajo para dedicarme a cuidar a mis padres; mI mama tiene alzheimer en tercera face y mi padre es un hombre mayor que no padece ninguna enfermedad pero su cuerpo ya esta muy cansado ya que trabajo a muy temprana edad. Puedo decir que soy ama de casa y enfermera de tiempo completo. Necesito estar saludable y con mucha energía y aprede hacer las comidas más saludables para mis padres que necesitan estar con más vitalidad.
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Vegetales sobre todo los verdes, germen de alfalfa, de soya y de lentejas, frutas de preferencia moras, frambuesas, me facina hacer vinagreta, pescado
Las carnes rojas, papa, aceite, manteca, atina, azúcar, refresco.
HOME MADE!
Antes de adquirir algún producto (queso, leche, yoghurt, mermelada, etc.) tomo en cuenta si yo puedo prepararlo en ca...
