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Soy pastelera y mi salud se ha ido deteriorando al grado que no puedo durar 20 minutos sentada porque me cuesta levantarme y moverme mis musculos me duelen demasiado y camino como si tuviera 70 años, peso como 150 lb. era muy activa deseo vivir mejor y sentirme mejor
Correr
Bici
Muchas verduras y frutas
Grasas saturadas,muy picante
