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Soy Maestra acabo de jubilarme,trabaje 34 años y siempre comia lo que podia,regularmente comida alta en grasa y harinas, por lo que mi peso es arriba de 30 kilos, ahora que ya estoy en mi casa y tengo el tiempo de cocinar, quiero cambiar mi regimen de alimentacion pero es no encuentro como,creo que aqui puedo encontarar la ayuda que necesito
