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MAGDA YEPES
Trabajo en el area de la panaderia y pasteleria. Por mi edad y mi trabajo sedentario estoy teniendo problemas de sobrepeso y por mi falta de tiempo para mi cuidado en hacer mis alimentos como desordenadamente y generalmente consumo una sola comida. Esto ha hecho mi metabolismo muy lento. Quisiera me ayudaran a conocer mas la forma de mezclar los alimentos . Mi esposo es hipertenso. Podrian aconsejarme algunas loncheras practicas para quienes tenemos que llevar a nuestros trabajos por la falta de tirmpo. Gracias
Yoga
Nadar
Verduras, granos, productos de mar, harinas, etc
Grasas
