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soy asesor informatico. deseo vivir al natural por que a mi esposo de 43 años le dio un infarto y aunque haciamos mucho ejercicio, manejaba un peso de 5 kg por arriba de lo normal, no fuma ni toma le dio el infarto por stress y trigliceridos altos y lo que he venido aprendiendo es que no necesitas estar obeso para tener los trigliceridos altos, asi que necesitamos cambiar radicalemente la forma de comer. y viendo un programa de ustedes creo que me pueden ayudar.
Correr
Nadar
carne roja
pollo
pescado
verduras
frutas
carnes de cerdo
lacteos
salsas
fruta seca
leguminosas
tuberculos
lacteos
grasas
carnes rojas y cerdo
