TIPS

1. “El detox o ‘desintoxicación’ es un proceso de limpieza para que el cuerpo se limpie de sustancias químicas y estresantes. Dicho proceso limpia la sangre de toxinas que pasan hacia el hígado, donde son procesadas para ser eliminadas”.

VERDAD ¿Por qué?

Porque si bien es cierto que el cuerpo se limpia de manera natural, diversos alimentos contienen un fuerte poder depurativo encargado de estimular, cuidar y desintoxicar ciertos orgános.

2. Puedo mantenerme saludable al tomar únicamente jugos por diversos periodos de tiempo.

FALSO ¿Por qué?

Porque una alimentación equilibrada, que incluya sólidos y líquidos, así como todos los grupos de alimentos en las porciones recomendadas, siempre estará por encima de cualquier dieta restringida. Además, aunque en sus inicios la tendencia detox fue asociada como un método para bajar de peso, en la actualidad propone un estilo de vida saludable e integral: mantener el cuerpo hidratado, evitar excesos y eliminar hábitos nocivos.

3. “Tomar en ayunas una taza de agua tibia con limón más una cucharada de aceite de oliva me ayudarán a limpiar el cuerpo”.

VERDAD ¿Por qué?

Porque el limón se encarga de equilibrar la acidez y la alcalinidad del organismo, por lo que consumirlo es una buena idea para ayudar a eliminar toxinas.