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Hola a todos!! Soy Fernanda Carrasco, nutrióloga especialista en Nutrición Clínica Aplicada. Hoy en día me he vuelto una experta en el tratamiento de pacientes que presentan sobrepeso y obesidad por medio de planes de alimentación y rutinas de ejercicio especializados en cada uno de ellos.
Mi misión es poder cambiar las creencias erróneas que existen en torno a la alimentación durante el embarazo. Con alegría comento que mis pacientes embarazadas han tenido mucho éxito en su ganancia de peso corporal durante toda su gestación. Espero llegar a más mujeres en edad reproductiva para que comprendan la importancia de esta etapa en su vida.
Comida saludable y completa.
Comida que no aporta una vida en balance.
POLLO EN ENSALADA DE QUINOA
Esta es una comida con proteína de origen animal llena de sabores y colores.
JUGO VERDE FRESCO
Este jugo lo recomiendo para el desayuno o media mañana. Es rico en fibra, agua y ácido fólico.
HOT CAKE DE CHOCOLATE
Para un desayuno dulce, recomiendo esta receta que es baja en grasas y rica en proteína e hidratos de carbono.
