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¿Sabías que las algas ayudan a eliminar las toxinas que se generan del consumo de lácteos y carnes? Conoce este y otros beneficios de consumir algas.
Te presentamos las principales virtudes de las algas para que las incluyas en tu alimentación.
Estos son los beneficios que puedes obtener de consumir algas en tu dieta diaria:
• Son ricas en vitaminas A, B, C, D3, E, K y B12; esta última es difícil de encontrar en el mundo vegetal, por lo que es un alimento muy usado por personas veganas y vegetarianas
• Tienen antioxidantes y oligoelementos, como hierro, zinc, magnesio, calcio, fósforo y potasio
• Ayudan de manera natural a eliminar las toxinas que se generan a partir del consumo de carne y lácteos
• Tienen un bajo contenido en grasa y, además, ayuda a disolverla
• Poseen clorofila, sustancia que activa las enzimas involucradas en asimilar los nutrientes para transformarlos en energía
• Porque diversos estudios han demostrado que en zonas donde existe un alto consumo de alga, la gente vive más tiempo y es más saludable
TÓMALO EN CUENTA: a pesar de los beneficios que el alga ofrece, se recomienda que personas con problemas de tiroides e hipertensión no la consuman, ya que su alto contenido en yodo y sodio podrían perjudicar o incrementar el padecimiento.
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