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Preparate para un Detox con estos sencillos pasos que te ayudarán a estar listo.
Para un detox es necesario preparar tu organismo.
Liberar a tu cuerpo de toxinas por medio de la alimentación es una práctica integral que funciona día y noche. Estas son algunas maneras de ‘equilibrar’ el organismo antes de realizar una desintoxicación, con el objetivo de que esta funcione al 100 por ciento.
1. Inicia las mañanas con una taza de agua tibia con limón y una cucharada de aceite de oliva extra virgen.
2. Cepilla tu cuerpo en seco para fomentar la circulación.
3. Desayuna ligero.
4. Haz ejercicio (yoga, caminata, bicicleta).
5. Hidrátate constantemente, especialmente entre comidas.
6. Come saludable y de manera balanceada.
7. Haz tres pausas al día, relájate, cierra los ojos y respira profundamente cinco veces.
8. Cena ligero y temprano.
9. Evita desvelarte y duerme temprano.
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