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Encuentra tips para vivir una #VidaAlNatural
Consiste en hacer ejercicios frente al mar (nos toca ver el atardecer ). Estos son para quemar calorías, pero también para coordinar mejor. Además ¡son divertidos!
¡Disfruto el atardecer y el aire que respiro!
Mira lo que hago:
• Llego muy puntual.
• Me pongo cómoda: uso ropa para hacer ejercicio (zapatos cómodos) y lentes y gorra para el sol.
• Llevo agua para hidratarme.
• Lo más importante: una buena actitud de fuerza y ánimo que contagia a mis compañeros del grupo.
• Calentamos bien.
• Hacemos los ejercicios y las rutinas.
• En ocasiones jugamos voleibol con toalla en las manos para pasarnos la pelota ¡es divertido!
• Todos los ejercicios son en la arena lo que hace que sean mas pesados.
• Poco a poco vamos tomando condición.
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