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Encuentra tips para vivir una #VidaAlNatural
¡Que tu primer alimento del día te den la energía suficiente y, de paso, que te ayuden a quemar grasa!
Un buen desayuno puede ser decisivo para vivir Al Natural.
Te decimos por qué te conviene incluir en tu desayuno estas tres opciones.
1. Proteínas: son ideales para quemar grasa porque, por un lado, ayudan a mejorar la habilidad de metabolizar del organismo, ya que mantienen magra la masa muscular y, por otro, también aceleran el metabolismo a través de la digestión. Asegúrate de consumir suficiente huevo, carne y pescado.
2. Lácteos bajos en calorías: tienen bacterias que son positivas para el organismo. Estas ayudan a tener una buena digestión, lo cual se refleja en nuestro apetito (que puede ser menor si digerimos mejor). Además, su calcio y sus vitaminas permiten romper y liberar las grasas de manera más eficiente. Algunas de las deliciosas fuentes de bacterias positivas son el queso cottage y el yogurt griego.
3. Nueces: son perfectas para quemar grasa porque nos llevan rápidamente a experimentar una sensación de saciedad y sus ácidos grasos omega 3 permiten reducir el nivel de colesterol. Entre sus grandes ventajas se encuentra que pueden consumirse en cualquier momento y también es posible añadirlas a todo tipo de platillos.
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