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LO QUE NO SABÍAS SOBRE LAS INFLAMACIONES

Lo que no sabías sobre las inflamaciones

Los alimentos son información. Tienen la capacidad de hacer que nuestros genes se expresen tanto para dolores articulares como para salud.

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Busca antes que nada alimentos producidos de manera natural, 100% orgánicos y libres de químicos. Estos te brindarán propiedades antiinflamatorias.

Los alimentos son información. Tienen la capacidad de hacer que nuestros genes se expresen tanto para dolores articulares como para salud. Así lo afirma Nathaly Marcus, nutrióloga y directora del centro Bienesta. Conoce cómo ciertos ingredientes te ayudan a aliviar dolores musculares.

-Podemos usar ingredientes que nos ayuden a desinflamarnos, como los famosos Superfoods. Estos alimentos milenarios no son solamente una moda, han existido desde siempre. Hablamos de la chía y la cúrcuma, entre otros, que ayudan a que nuestro cuerpo se desinflame y se regenere.

-Nataly nos cuenta que todos los días nos vamos inflamando, en especial si consumimos alimentos procesados o industrializados; nuestro intestino, considerado nuestro segundo cerebro, no los logra metabolizar ya que no nos brindan vitaminas ni antioxidantes, haciendo que poco a poco nos vayamos inflamando.

-Nuestro cuerpo no puede ‘atacar’ lo que comemos, es decir, defendernos de componentes presentes en los alimentos procesados. Esto hace que reaccione y nos ataque a nosotros mismos. ¿Cómo? Nataly asegura que a través de enfermedades como artritis y enfermedades degenerativas que van causando dolores crónicos.

-Busca antes que nada alimentos producidos de manera natural, 100% orgánicos y libres de químicos. Estos te brindarán propiedades antiinflamatorias, que ayudan a regenerar nuestros tejidos y a desinflamarlos.

El jengibre, por ejemplo, tiene un poder medicinal que no solamente desinflama sino que permite que nuestro sistema inmune reaccione de manera natural y nos ‘nos ataque’.

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