TIPS

Estamos tan solo a unos días para terminar el año, y como muchos de nosotros sabemos, comer 12 uvas a la media noche del último día del año es una tradición muy común en muchas familias alrededor del mundo.

Además de la creencia de atraer suerte en el nuevo año, las uvas cuentan con propiedades ideales para incluirlas en tu alimentación. Es por eso que nosotros te compartimos algunos de los beneficios que obtendrás al consumirlas:

-Contrarrestar los efectos nocivos que las bacterias puedan producir en el organismo.

-Colaborar para que la presión o tensión arterial se mantenga a un nivel adecuado.

-La piel de la uva previene y combate el estreñimiento intestinal.

-Ayuda a combatir fiebres, refriados, catarros y demás síntomas que se generan con los estados gripales.

-Previenen enfermedades cardiovasculares como angina de pecha y enfermedades seniles como demencia.

Además si consumes uvas constantemente y en cantidades necesarias, te ayudarán con la limpieza y purificación total del organismo, evacuando las toxinas que se encuentran acumuladas en los diferentes tejidos que lo componen.

También es importante que sepas que debido a su alto contenido de azúcares, el consumo de uvas en personas con problemas de obesidad debe ser moderado.

Sin embargo, las propiedades de las uvas ayudan a disminuir el nivel de colesterol LDL o malo, impidiendo que éste se adhiera a las paredes de los vasos sanguíneos, produciendo su obstrucción, de acuerdo con el libro Descubra el poder de las uvas de Miguel R. Heredia,

Por otro lado, acrecienta el nivel de colesterol HDL o bueno, ayudando a la eliminación del colesterol residual.

Ahora que ya conoces muchos de los beneficios de las uvas, esperamos que de ahora en adelante las tomes en cuenta como parte de tu dieta, tu cuerpo te lo agradecerá.