TIPS

Derriba el mito de que el pan es malo para la salud conociendo algunos datos científicos que te llamarán la atención:

1. Una DIETA SALUDABLE y EQUILIBRADA contempla TODOS los grupos de alimentos, incluido el pan porque aporta FIBRA y CARBOHIDRATOS, favorece la buena digestión, combate el colesterol malo, contraviene enfermedades cardiovasculare y nos provee de la energía necesaria para realizar nuestras labores diarias.

2. Una investigación del departamento de Nutrición y Bromatología de la Facultad de Farmacia de la Universitat de Barcelona, arrojó resultados muy favorables entre 275 voluntarios que CONSUMÍAN PAN DE MANERA HABITUAL. Estos mostraron BAJOS NIVELES DE COLESTEROL Y UNA MEJOR SALUD DE SU SISTEMA CARDIOVASCULAR.

3. El PAN Y LOS CEREALES como parte fundamental de nuestra dieta, te aportan FIBRA e HIDRATOS DE CARBONO indispensable para el buen funcionamiento de tu organismo, así como AMINOÁCIDOS, VITAMINAS Y MINERALES que brindan beneficios para tu salud en general.

-La presencia del PAN INTEGRAL en nuestra dieta es sumamente aconsejable para PERDER PESO, según el estudio “Comparación de la utilidad de dos dietas hipocalóricas equilibradas con inclusión versus exclusión de pan en el tratamiento de pacientes con sobrepeso y obesidad” realizado por el Hospital Universitario La Paz de Madrid, España.

-Cereales como TRIGO, ARROZ, AVENA, MAÍZ Y AMARANTO presentes en los PANES INTEGRALES, son nutritivos, te aportan energía y te permiten realizar actividades físicas y mentales.

-Incluye en tu alimentación diaria alguno de estos tipos de pan:

• INTEGRAL: te brinda un gran aporte de FIBRA.

• AVENA: conocido por sus propiedades para DISMINUIR EL COLESTEROL.

• CENTENO: te aporta HIERRO y VITAMINA B.

De esta manera la ciencia nos confirma que incluir panes integrales en nuestra dieta diaria y que el mito de que el pan es malo es falso.