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Hay alimentos que te pueden servir para calmar la ansiedad una vez que has dejado el cigarro. Estos son cinco alimentos que te ayudarán muchísimo.
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1. ZANAHORIA Es el alimento ideal para lidiar con la ansiedad. Pica palitos de zanahoria y tenlos a la mano: cada vez que sientas deseos de fumar cómete uno.
2. LEGUMBRES Serán tus aliadas en el proceso de abstinencia porque mejoran tu digestión, la cual suele experimentar cambios cuando se deja el cigarro.
3. KIWI Tiene una gran cantidad de vitamina C (casi el doble que una naranja), un nutriente que disminuye en tu organismo si fumas.
4. LÁCTEOS Este grupo de alimentos elimina más rápidamente la nicotina de tu organismo.
5. AGUA El cigarro reseca nuestro organismo (tu garganta y tu piel son prueba suficiente). Es indispensable que recuperes el tiempo perdido y te hidrates.
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