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Comer este alimento en ayunas es un gran acierto que agilizará tu sistema digestivo y dotará a tu organismo de minerales y vitaminas.
Al comprarla, prefiere las papayas de color homogéneo e intenso. También asegúrate que su piel lisa ceda levemente al tacto.
1. Esta baya ovoide-oblonga y de piel lisa ayuda al óptimo funcionamiento del hígado y del páncreas.
2. Contiene un buen procentaje de fibra, calcio, vitaminas C, A, D, fósforo y magnesio; ojo, este último se encarga de regular el sistema nervioso.
3. Posee papaína, sustancia que ayuda a la asimilación de las proteínas.
4. Es un alimento rico en antioxidantes y betacaroteno, altamente efectivos para el cuidado de las células y la piel.
TIP AL NATURAL Consérvala en el refrigerador o a temperatura ambiente, aunque en ambos casos te sugerimos consumirla lo antes posible.
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