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Hace tres años después de un examen médico, mis niveles de colesterol y triglicéridos estaban por las nubes, a tal grado que mi doctor se espantó.
A partir de ese momento, y siguiendo las recomendaciones del médico cambié mi estilo de vida, empecé a comer más sano y saludable, regresé a hacer ejercicio y hoy se ha convertido en un estilo de vida para mi.
Promuevo que mis amigos, familiares y personas que pasan por mi vida que el comer de una manera sana y saludable hacen que todo cambia.
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Crossfit
Nadar
Frutas: Manzana, Pera, Kiwi, Melón, Cereza, Melocotón
Verduras: Kale, Coliflor, Berenjena, Lechuga, Tomate, Espárrago, Hongos.
Pescado: Lenguado, Huachinango, Róbalo
Carne: Asado de Tira, Vacío, Arrachera.
Evito comida alta en grasas.
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