RECUERDA QUE PUEDES INGRESAR CON FACEBOOK INGRESA CON FACEBOOK
Al registrarme acepto los Términos y Condiciones del Movimiento Al Natural.
Encuentra tips para vivir una #VidaAlNatural
Los alimentos son información. Tienen la capacidad de hacer que nuestros genes se expresen tanto para dolores articulares como para salud.
Ver más
EL GUSTO POR EL EJERCICIO
Antes de iniciar cualquier programa de ejercicio, el que sea, debemos de considerar que no lo haremos por obligaciòn;...
10 TIPS PARA EMPEZAR A CORRER EN TODOS LOS NIVELES
Te traigo estos 10 consejos que pueden servirte para empezar a correr.
4 EJERCICIOS BÁSICOS PARA UN BUEN CALENTAMIENTO
Te recomiendo realizar estos 4 ejercicios para realizar un buen calentamiento y evitar lesiones.
EJERCICIOS QUE DESINTOXICAN
Estos ejercicios te ayudarán a desintoxicarte, sólo necesitas 20 minutos.
EVITA LA MOLESTIA ESTOMACAL EN LOS ENTRENAMIENTOS
A todos los runners nos ha pasado el tener molestias estomacales mientras estamos entrenando o tal vez en alguna Carr...
AGUA Y EJERCICIO: ¿CUÁNTA Y CUÁNDO TOMARLA?
El agua es fundamental a la hora de ejercitarse, pero es importante no abusar de ella ni que sea escasa. Aquí te deci...
TU CAMINADORA ¡AL CIEN!
¡Sácale mucho provecho a tu caminadora, bicicleta o elíptica para que puedas ejercitarte de la mejor forma!
NADAR, QUEMAR CALORÍAS Y VENCER LOS LÍMITES
¿Sabías que en una sola sesión de natación puedes perder hasta 500 calorías? Además, Según el Centro de Control y Pre...
