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Por ser un alimento rico en omega 6 y vitamina E, su consumo ayuda a mejorar la circulación, protege las células contra los radicales libres que crea tu cuerpo al hacer ejercicio y ayuda a conservar la piel en buen estado. Te provee de energía para un mejor rendimiento.
Ayuda a la absorción de calcio y magnesio, favoreciendo el desarrollo de los huesos, así como a la supresión del apetito. Estimula el metabolismo y brinda mayor energía y resistencia al cuerpo para lograr tu rutina diaria sin sentir fatiga.
Contiene oleocantal, sustancia que aporta propiedades antiinflamatorias parecidas a las del ibuprofeno, ideal para después de tu rutina diaria. Su contenido en polifenol protege los glóbulos rojos de la oxidación provocada por los radicales libres producidos al hacer ejercicio.
Está formada por ácidos oleicos que aumentan el colesterol bueno, permitiendo una eficaz circulación cardiovascular. Ayuda a la prevención de dolor y lesiones musculares, gracias a que contiene un antioxidante llamado hidroxitirosol, que te brindará un mayor rendimiento y te ayudará a recuperarte más fácil.
Está formada por ácidos oleicos que aumentan el colesterol bueno, permitiendo una eficaz circulación cardiovascular. Ayuda a la prevención de dolor y lesiones musculares, gracias a que contiene un antioxidante llamado hidroxitirosol, que te brindará un mayor rendimiento y te ayudará a recuperarte más fácil.
Es una fruta rica en vitaminas A, C, K, E y del complejo B, que se traducen en reconstituyentes musculares, potencian la fuerza muscular y ayudan a que tu organismo se recupere del esfuerzo generado durante tu rutina de ejercicio.
Gracias a su aceite esencial llamado alinina, este alimento purifica la sangre de toxinas. Además, contiene alicina que estimula el hígado y el páncreas dañados por las toxinas. Es diurético y favorece a la eliminación de líquidos.
Tiene un alto contenido de omegas 3 y 6, que disminuye el nivel de colesterol malo alojado en la sangre. Contiene fitoestrógenos que alivian el estrés y combaten el insomnio. Además, su aporte de metioninas actúan junto con las proteínas en la constitución de tejido celular.