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Es rico en proteína vegetal, pues contiene hasta 10g; además, posee fibra, vitamina E, magnesio y calcio. Reduce la fatiga y cansancio crónicos, y mejora la recuperación de los músculos después de hacer ejercicio. Fortalece tu sistema inmunológico y ayuda a las personas que padecen déficit de atención.
Su consumo ayuda a tratar problemas digestivos. Es muy recomendable para reducir la inflamación del hígado y la vesícula, pues los purifica por medio de la eliminación de las toxinas.
Rica en aminoácidos como arginina y alanina, ambas contribuyen a la generación de proteína que se traduce en músculo. Estimula el sistema cardiaco al lograr una mejor circulación de la sangre y equilibrio en sus palpitaciones. Es un gran antioxidante que combate los radicales libres que libera tu cuerpo durante el ejercicio.
Contiene 4% de proteínas, calcio, hierro, sodio, y vitaminas B3, B12 y C. Esto ayuda al crecimiento y a la mineralización de los músculos utilizados en el ejercicio. Consta de una estructura celular simple, lo cual lo hace una mejor proteína para ingerir antes de hacer tu ejercicio, pues te da todos los beneficios y energía de las proteínas, pero se digiere y metaboliza más rápidamente.