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Aporta el hierro que tu cuerpo necesita para la correcta función de las células rojas. Además, te proveerá del 11% de potasio que requieres diariamente, lo que alejará a los molestos calambres después de una actividad física intensa.
Es una rica fuente de proteínas de bajo aporte calórico. Por su contenido de manganeso, tu recuperación general después de hacer ejercicio será más eficaz. Gracias a su alto aporte de fibra, tiene propiedades diuréticas.
Es una gran fuente de minerales, como potasio, magnesio y sodio, los cuales ayudan al funcionamiento neuromuscular. También mantienen tu cuerpo equilibrado, pues le brindan los electrolitos perdidos al hacer tu ejercicio diario; además, ayuda a la efectiva contracción muscular.