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Esta receta es ideal para esos momentos de antojo entre comidas porque te hace bien y te ayuda a desintoxicarte
MIN
BAJA
DIFICULTAD
15
PORCIONES
-
PORCIÓN
RECOMENDADA
Precalienta tu horno a 150ºC.
Combina en un tazón todos los ingredientes con ayuda de una cuchara.
Deja reposar la mezcla por 30 minutos para que las semillas de chía se hidraten y obtengas una masa espesa.
Unta la masa sobre una hoja de papel encerado colocada en una charola, dejando una capa delgada y continua.
Coloca una segunda hoja de papel encerado sobre la preparación y aplana con un rodillo para dejar la masa lo más delgada posible.
Retira el papel que esta encima con cuidado y marca la masa en rectángulos medianos con ayuda de un cuchillo o cortador de pizza.
Hornea de 30 a 40 minutos, hasta que las galletas estén doradas y crujientes.
Deja reposar por 5 minutos antes de separar los rectángulos.
Disfruta.
*Contenido de acuerdo a una ingesta diaria de 2000 kcal
Contenido Energético
92 kcal
Proteínas
2.8 g
Lípidos
6.7 g
Colesterol
0 mg
Hidratos de Carbono
6.3 g
Fibra Dietética
2.6 g
Calcio
0.3 mg
Sodio
0.1 mg
Hierro
0.1 mg
Ácidos grasos saturados
0.3 g
Ácidos grasos monoinsaturados
1.6 g
Ácidos grasos poliinsaturados
2.7 g
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