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Prueba esta deliciosa ensalada y reduce tu presión arterial con los beneficios del betabel.
MIN
BAJA
DIFICULTAD
4
PORCIONES
-
PORCIÓN
RECOMENDADA
Precalienta tu horno a 200 ºC.
Corta las hojas de los betabeles y resérvalas para la ensalada.
Pela los betabeles y pártelos en mitades.
Colócalos en una charola para horno junto con los limones amarillos, baña con aceite de oliva y espolvorea ajo, mejorana, sal y pimienta.
Revuelve los vegetales apra que se impregnen con todo el sabor y hornéalos por 25 minutos o hasta que los betabeles estén suaves y hayan rostizado.
Retira del horno y deja enfriar ligeramente.
Vierte en un frasco aceite, vinagre, miel, sal, pimienta y el jugo de los limones que rostizaste; tapa y agita vigorosamente hasta que se forme una emulsión, reserva.
Con las rebanadas de pechuga de pavo, forma 4 rollos de 3 rebanadas cada uno y corta a la mitad de forma sesgada, reserva.
Reparte las hojas de betabel en 4 platos, sirve sobre ellos betabeles rostizados, los chabacanos y los rollos de Pechuga de Pavo Zwan®.
Baña con la vinagreta y disfruta.
*Contenido de acuerdo a una ingesta diaria de 2000 kcal
Contenido Energético
329 kcal
Proteínas
13.2 g
Lípidos
20.1 g
Colesterol
0 mg
Hidratos de Carbono
22.4 g
Fibra Dietética
4.3 g
Calcio
23.3 mg
Sodio
872.3 mg
Hierro
1.1 mg
Ácidos grasos saturados
2.9 g
Ácidos grasos monoinsaturados
14 g
Ácidos grasos poliinsaturados
1.6 g
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