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Prueba esta opción saludable de crema brulée que te aportará una alta cantidad de antioxidantes gracias a las frambuesas.
MIN
MEDIA
DIFICULTAD
6
PORCIONES
-
PORCIÓN
RECOMENDADA
Precalienta tu horno a 160 ºC.
Licua la leche de coco con las frambuesas hasta incorporar. Pasa la leche a una olla mediana y calienta a fuego medio, moviendo constantemente hasta que comience a hervir. Retira inmediatamente del fuego.
Mientras tanto, bate en un tazón yemas de huevo con miel de abeja y semillas de vainilla.
Agrega al tazón aproximadamente 1 taza de la leche de coco caliente, sin dejar de batir y virtiendo poco a poco, hasta integrar por completo.
Junta la mezcla de huevos con la leche sobrante, revuelve muy bien con un batidor globo y por último incorpora las hojas de albahaca.
Reparte la mezcla en ramequines y hornéalos en baño maría de 35 a 40 minutos o hasta que estén ligeramente firmes.
Retira del horno, deja enfriar completamente y refrigera por al menos 2 horas.
Decora las creme bruleé justo antes de servir; agrega coco rallado y quema o brulea con ayuda de un soplete de cocina, para formar una especie de costra.
Sirve y disfruta.
*Contenido de acuerdo a una ingesta diaria de 2000 kcal
Contenido Energético
157 kcal
Proteínas
2.7 g
Lípidos
9.8 g
Colesterol
126.8 mg
Hidratos de Carbono
16.3 g
Fibra Dietética
1.3 g
Calcio
18.9 mg
Sodio
55.6 mg
Hierro
0.8 mg
Ácidos grasos saturados
7.2 g
Ácidos grasos monoinsaturados
1.4 g
Ácidos grasos poliinsaturados
1.2 g
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