RECUERDA QUE PUEDES INGRESAR CON FACEBOOK INGRESA CON FACEBOOK
Al registrarme acepto los Términos y Condiciones del Movimiento Al Natural.
Ingresa un ingrediente o selecciona un filtro y empieza una vida Al Natural.
Con esta receta no tendrás ningún pretexto para no cenar ligero.
MIN
BAJA
DIFICULTAD
4
PORCIONES
-
PORCIÓN
RECOMENDADA
Coloca todos los ingredientes en tu procesador de alimentos y procesa hasta integrar y obtener una pasta con textura untable.
Coloca el aceite y los ajos en un sartén; enciende el fuego y cocina moviendo constantemente hasta que el aceite comience a burbujear.
Incorpora los hongos y saltea por un minuto para que se impregnen con todo el sabor del ajo.
Espolvoréalos con sal y pimienta, sube el fuego y cocina sin mover el sartén, por algunos minutos, hasta que los hongos tomen una textura crujiente.
Retira del fuego y reserva.
Combina en un tazón aceite de oliva, echalotes, orégano, tallos de cilantro y jugo de limón.
Barniza las rebanadas de tomate con está mezcla y cocínalos en un sartén caliente, por ambos lados, solo hasta que doren ligeramente, sin dejar que suavicen demasiado.
Arma las ensaladas en platos extendidos; coloca algunas rebanadas de tomate como base de la ensalada y úntalas con la pasta de aguacate.
Termina agregando los hongos al ajillo crujientes encima y decora con hojas de cilantro.
Disfruta.
*Contenido de acuerdo a una ingesta diaria de 2000 kcal
Contenido Energético
279 kcal
Proteínas
7.2 g
Lípidos
23.4 g
Colesterol
0 mg
Hidratos de Carbono
15.3 g
Fibra Dietética
3.3 g
Calcio
13.3 mg
Sodio
148.1 mg
Hierro
0.3 mg
Ácidos grasos saturados
2.6 g
Ácidos grasos monoinsaturados
14.6 g
Ácidos grasos poliinsaturados
4.4 g
TÉ PARA RELAJARTE
Este té es la mejor forma de terminar el día ya que te ayudará a dormir mejor y mejorará tu digestión con la manzanilla.
WRAPS DE ACELGAS CON QUINOA
Estos wraps saludables hechos con acelga y quinoa son excelente fuente de antioxidantes y te llenaran de energía.
SOPA DE CHÍCHAROS CON MENTA
Esta sopa de chícharos con menta hecha al natural, te dará la energía necesaria para tus actividades del día.
CALABAZAS RELLENAS CON PECHUGA DE PAVO HORNEADA
Estas calabazas rellenas te ayudan aprevenir enfermedades infecciosas y a mejorar la digestión
ENROLLADOS DE PEPINO CON ESPÁRRAGOS Y KALE
Comienza a limpiar tu cuerpo con esta receta que contiene ingredientes como pepino y kale que son poderosos desintoxi...