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Esta deliciosa ensalada te ayudará a depurar tu cuerpo de toxinas y te proporcionará una alta cantidad de vitaminas gracias a los berros.
MIN
BAJA
DIFICULTAD
4
PORCIONES
-
PORCIÓN
RECOMENDADA
Licúa frambuesas, miel de agave, vinagre de manzana, aceite de oliva, perejil seco, tomillo, sal y pimienta hasta formar una emulsión.
Cuela sobre un tazón y reserva.
Coloca los berros en el tazón de la vinagreta, y revuelve para impregnarlos por completo. Incorpora al tazón el poro, las almendras, las rebanadas de aguacate, las semillas de amapola, el ajonjolí tostado y la pechuga de pavo doblado en triángulos.
Sirve de inmediato y disfruta.
*Contenido de acuerdo a una ingesta diaria de 2000 kcal
Contenido Energético
183 kcal
Proteínas
7.6 g
Lípidos
13.5 g
Colesterol
0 mg
Hidratos de Carbono
5.5 g
Fibra Dietética
1.1 g
Calcio
0 mg
Sodio
357.6 mg
Hierro
0.5 mg
Ácidos grasos saturados
1.7 g
Ácidos grasos monoinsaturados
8 g
Ácidos grasos poliinsaturados
1.5 g
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