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Este taco de pollo a la parrilla, es una excelente opción saludable para llevarte a la oficina.
MIN
BAJA
DIFICULTAD
8
PORCIONES
2 pzs.
PORCIÓN
RECOMENDADA
Coloca el aguacate en un tazón; písalo con ayuda de un tenedor, hasta hacerlo puré. Incorpora las hojas de cilantro, el jugo de limón, el ajo, el requesón, la sal y la pimienta.
Revuelve hasta incorporar y reserva en refrigeración.
Precalienta tu horno a 180ºC. Mezcla en un tazón aceite con ajo, echalote, hierbas aromáticas y chile serrano.
Coloca las pechugas en un refractario y báñalas con la mezcla anterior; unta con ayuda de tus manos para que el pollo adquiera todo el sabor.
Marca las pechugas en tu parrilla bien caliente; pásalas a una charola y termina la cocción dentro del horno, por aproximadamente 8 minutos.
Retira del horno y corta en fajitas.
Unta una tortilla caliente con la salsa de aguacate y coloca encima una porción de fajitas de pollo y berros.
Enrolla y repite con el resto de las porciones.
Comparte y disfruta.
*Contenido de acuerdo a una ingesta diaria de 2000 kcal
Contenido Energético
187.5 kcal
Proteínas
12.4 g
Lípidos
10.9 g
Colesterol
23.2 mg
Hidratos de Carbono
10.9 g
Fibra Dietética
0.3 g
Calcio
36.2 mg
Sodio
189.1 mg
Hierro
0.1 mg
Ácidos grasos saturados
1.9 g
Ácidos grasos monoinsaturados
6 g
Ácidos grasos poliinsaturados
0.9 g
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